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El embarazo en la Adolescencia

Jorge Valera Naturista

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Los baños medicinales se practican desde tiempos remotos (3 mil años). En los primeros tiempos lo usaban griegos y romanos; los turcos usaban los baños de vapor y los mexicanos construían temazcales para vaporizar su cuerpo con hierbas olorosas. Hoy en día se están recuperando estas ancestrales costumbres; en Perú los baños medicinales naturales o baños termales; en Hungría se usan baños en aguas minerales, en Alemania los baños de lodo y en Escandinavia los baños sauna.  En  todo el mundo se vuelve apreciar el arte de bañarse por higiene y por salud.

 

CONCENTRACION MENTAL BAÑOS MEDICINALES

Albahaca: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de albahaca o el agua de un ramo de albahaca en cocimiento.

 

Algas: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de algas

 

Canela: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de canela // Tambien agregar el cocimiento de 100 gramos de canela.

 

Eucalipto: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de eucalipto // También agregar el cocimiento de las ramas frescas (secas) a la tina o bañera.

 

Limón: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de limón // También se puede agregar dos vasos de zumo de limón a las aguas calientes de a tina, con su ralladura de cascara // tomar baños calientes, agregar la infusión del limón  (Rojas 1999).

 

Menta: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de menta // También agregar a la tina el cocimiento de un puñado de hojas secas de menta  (Rojas 1999).

 

Perejil: Tomar baños calientes de tina, agregar la infusión de perejil seco.

 

Romero: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de romero // Agregar también las ramas frescas de romero (cocimiento) a la tina o bañera.

 

Sauco: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar el cocimiento de las ramas frescas del sauco.

 

Tomillo: Tomar baños de tina calientes, por 20 – 30 minutos en las mañanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de tomillo // También agregar el cocimiento de ramas frescas o secas de tomillo a la tina o bañera.

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