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LIMPIEZA DENTAL
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limpieza dental

LOS PROBLEMAS COMUNES DE UNA LIMPIEZA DENTAL INADECUADA:
Caries: agujeros que dañan la estructura del diente
Gingivitis: inflamación, hinchazón y sangrado de las encías.
Periodontitis: destrucción de los ligamentos y el hueso que soportan el diente, a menudo llevando a la perdida de este.
Mal aliento (halitosis): Presencia de sarro o tártaro dental.
Abscesos: dolor e incapacidad para usar los dientes
Sarro o tártaro dental: ES una calcificación bacteriana alrededor de los dientes.

Cepíllate los dientes suavemente; Al cepillarte no aplastes las cerdas porque eso significa que estas cepillándote con demasiada fuerza.

Reemplaza tu cepillo de dientes cada dos o tres meses o tan pronto las cerdas estén gastadas o dobladas, también debes reemplazar tu cepillo de dientes luego de haber sufrido un resfrió. Asegúrate de limpiarte cada uno de los dientes. El cepillo solo puede limpiar uno o dos dientes al mismo tiempo, así que muévelo mucho por toda la boca.

Evita el uso de cepillos dentales con cerdas duras, ya que pueden dañarte las encías. Usa un cepillo dental suave con cerdas de puntas redondeadas, trata de usar el hilo dental en forma de bucle, ata las puntas de un pedazo de hilo dental de 10 pulgadas de largo, formando un circulo, sujeta el hilo de manera tirante entre los pulgares y los dedos índices, Pásate el hilo dental siempre de la misma forma para que no omitas ningún diente. Pásate el hilo dental suavemente para que no dañe tus encías.

 

TRATAMIENTOS NATURALES

dientes blancos tratamiento natural

Arcilla blanca: Mojar el cepillo de dientes con la arcilla blanca (puede ser verde o gris) y usarlo como pasta dental.
Arcilla blanca y sal marina: Mezclar y hacer una masa homogenea estos dos ingredientes al 50% aproximadamente y usarlo como una pasta dental. Algunos  usan una arcilla verde o gris. Esta mezcla sirve para las encías sangrantes o gingivitis, ya que los cicatriza y desinflama las encías.
Arrayan: Masticar hojas de arrayan para limpiar los dientes.
Bicarbonato de sodio y limón: Agregar un poco de bicarbonato de sodio al zumo de un limón y cepillarse después de cada comida; luego enjuagarse bien para no dañar el esmalte del diente; su uso debe ser de aplicación en casos de blanqueamiento dental, pero no muy frecuentemente.
Carbón vegetal: Cepillarse con carbón vegetal, bien molido.
Fresas: Sirve para blanquear los dientes, usar la pulpa de las fresas. También limpia el sarro dental.
Limón: Frotarse con limón, aplicar con cuidado ya que su mucho uso puede ser abrasivo y desgastar el esmalte. Cuando hay sarro o tártaro dental puede limpiarse con el zumo de un limón y un vaso de agua caliente, luego enjuagarse con agua para eliminar el acido cítrico que puede dañar el esmalte de los dientes; ayuda también el frotarse los dientes con hojas de salvia.
Limón y sal: Hacer una mezcla con el zumo de un limón y media cucharita de sal y limpiarse con esta mezcla los dientes.
Plátano (banana, cambur o guineo), cascara: Los dientes se pueden blanquear con una cascara de plátano maduro. Esta es una forma casera, eficaz, fácil y barata que tienen y pueden utilizar los pobres para tener dientes bien presentables; inclusive limpia el sarro. Jorge Valera, naturista, les recomienda usar este tratamiento natural. El blanqueamiento se hace de dos maneras, uno es cepillarse con la masita de la cascara del plátano, como si se cepillara con una pasta dental; para conseguir la masita solo hay que raspar o restregar con una cucharita la parte interior blanca (de la cascara) hasta hacer una masita y usar para cepillar los dientes en ese momento, antes que la masita se negree; cepillarse por 2 – 5 minutos, por 1 – 2 semanas hasta ver resultados. La segunda manera es simple, frotar suavemente la cascara de plátano en los dientes, por el lado interior blanco, por 2 – 5 minutos.
Los minerales que contiene la cáscara de plátano como potasio, magnesio y manganeso son absorbidos por sus dientes y se blanquean. El ácido salicílico ayuda a combatir el sarro y el ácido cítrico blanquea las manchas de los dientes sin dañar el esmalte. Los resultados se podrán ver en 1 – 2 semanas, dependiendo del problema.
Salvia: Para una limpieza dental frotarse con las hojas de la salvia. El uso de la salvia sirve también para la gingivitis y el sangrado de encías.

 

CONTRAINDICACIONES

No usar pastas dentales que contengan flúor, es malo para la salud, Evitar el cigarrillo y el café que negrean los dientes.

 

Bibliografía

Ronald Albert (2011): Frutoterapia, nutrición y salud. Editorial EDAF.
Valera Jorge (2010): NIÑOS SANOS. Edicion digital, 192 pag Lima Perú.
http://www.enbuenasmanos.com
http://www.ehowenespanol.com/dientes-sean-mas-blancos-como_10982/
http://morahamed.blogspot.com/2012/08/como-blanquear-tus-dientes-con-cascara.html.
http://www.quequieres.es/consejos/3180/blanqueador-dental-casero.html
http://remedios-caseros-remedios-naturales.blogspot.com
http://remedios.innatia.com




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