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ANOREXIA

La Anorexia  es la forma de adelgazar que tienen principalmente las adolescentes (12 – 18 años), evitando los alimentos ricos en grasas, generando una perdida de apetito. Es una enfermedad moderna, es considerada como un trastorno alimentario que ocurre principalmente por causas psicológicas y/o fisiológicas; entre las causas psicológicas o mentales tenemos la depresión, temor a la obesidad, temor social a ser marginado, que conllevan a un aislamiento y que es preferible darle un tratamiento medico. Y entre las causas fisiológicas están los problemas digestivos – intestinales, como la gastroenteritis, que se puede eliminar con un tratamiento natural, consultar.

 

 

ALIMENTOS RECOMENDADOS

alimentos

Entre los alimentos recomendados están principalmente los que contienen Zinc. 

Alimentos ricos en zinc: Almendras, apio, berenjenas, borraja, carnes rojas magras y orgánicas (hígado de cerdo, carne de pollo, carne de pavo, hígado de ternera), caracoles, cereales (germen de trigo, trigo sarraceno), espárragos, frutas (duraznos, higos, mora, nueces, piña), harina integral, lácteos (yogurt descremado, tofu), legumbres (frejoles, garbanzos, lentejas, habas),  levadura de cerveza, OSTRAS, papas amarillas, semillas de calabaza (alimentación para los que sufren anorexia por problemas psicológicos)

Otros Alimentos: aceites vegetales (oliva, girasol), alfalfa, arroz integral,  cereales integrales, frutos secos (avellanas, almendras), huevos, legumbres, lentejas,  pescado, leche, soya, yogurt.

Frutas: Aceituna, algarrobo, almendra, cidra, ciruela, dátiles, grosella negra, limón, melón, membrillo, uvas.

Verduras: berros, cebolla, col, coliflor, espinaca, lechuga, papaya, pepino, perejil, pimiento, pimentón (páprika), poro, rábanos, ruda rallada con un chorrito de limón como entrada, zanahoria.

Alimentos Prohibidos: Alimentos azucarados, alimentos que contengan mucha grasa, frituras.

 

 

TRATAMIENTO NATURAL O REMEDIOS CASEROS

Tomar una de las siguientes infusiones o cocimientos, preferible media hora antes de las comidas, como aperitivo para aumentar el apetito:

Para las entre comidas, puede escoger entre las siguientes plantas medicinales recomendadas:

Acedera // achicoria, raiz al 5% // agracejo // ajedrea (preparar aceitunas mezcladas con ajedrea, son muy estimulantes del apetito, se sumerge una ramita con hojas de ajedrea en aceitunas con agua  se cambia de agua y se prueba que las aceitunas tengan el amargor deseado y al final se agrega agua y sal) // ajenjo // angélica // anís (infusión de media cucharadita por taza de agua; tomar 2 ó 3 veces al día) // apio (semillas) // artemisa // clavo de olor (tomar media hora antes de los alimentos) // canela (una cucharada de canela en rama por litro de agua, beber media hora antes de los alimentos) // cáñamo // cardamomo // cardo bendito // cáscara sagrada // centarea áspera // ciruelo // clavo de olor // culantro // diente de leon // enebro // eneldo // espliego // estragón // genciana // guindilla // guaraná // hierba luisa // hinojo (infusión de 20 gr.de frutos secos de hinojo por taza de agua. beber 2 tazas al día, en caso de inapetencia tomar una taza de infusión media hora antes de las comidas) //  hinojo de Islandia // huacatay // kion (solo para vómitos) // hojas de naranjo // limon // liquen de Islandia //  lúpulo //  manzanilla // mastuerzo (hojas y flores // melisa (para la ansiedad), flores al 3% // mostaza blanca // mostaza negra //  naranja amarga, // naranjo (hojas) // nuez vómica // orégano, flores al 3% // pachulí // paico // perejil // pimienta de Jamaica // ruibardo // salvia // sauce // te // tilo (usado para la ansiedad y los nervios, infusión de una cucharada de flores secas por vaso de agua; tomar 3 vasos al dia, entrecomidas) // tomillo // trébol de agua // vainilla // valeriana (para la ansiedad, preparar una infusión de 15 gramos de la raíz de la planta en un vaso de agua hirviendo, dejar reposar durante toda la noche) // zarzaparrilla // Ajenjo 30 gr. Hinojo 30 gr. Manzanilla 25 gr. Coriandro 25 gr. Trébol de agua 30 gr. Infusión: Mezclar bien las plantas medicinales indicadas. Poner a hervir 3 tazas o vasos de agua. Al arrancar el hervor, apagar y echar tres cucharadas soperas de la mezcla. Remover. Tapar. Dejar que repose 5 minutos. Colar. Guardar en un bote hermético y calentar ligeramente la taza que se tome. 3 tazas al día 1/2 hora antes de las comidas. Endulzar con miel de romero  // Tomar cada mañana una cucharadita de jalea real pura //  Miel de abejas. // Hacer una infusión con una cucharada de flores de melisa y otra de pasiflora, tapar y dejar reposar cinco minutos. Tomar una taza treinta minutos previos a cada comida para reducir la ansiedad antes de ingerir los alimentos. // Preparar una infusión con una taza de agua hirviendo y una cucharada de una mezcla en partes iguales de ajenjo, tomillo y toronjil. Dejar reposar durante diez minutos // Colocar unas tres gotitas de romero, jazmín y melisa en un pañuelo. Oler cada vez que se sienta tensión nerviosa.  // Manzanilla: Una taza de manzanilla con miel de abejas



 
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