| DESAYUNO |
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ALMUERZO |
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- 1 Café con leche
- 1 rebanada de pan con aceite de oliva
- 1 vaso de zumo de naranja natural
- 1 pieza de fruta
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- 1 vaso de leche con cereales de desayuno
- 2 piezas de fruta
- 1 pincho de jamón y queso
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- 1 Café con leche
- 1 tostada de pan con aceite y tomate
- 1 zumo de frutas
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- 1 Café con leche
- 6 galletas tipo “María”
- 1 zumo de naranja natural
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- 1 yogur natural con cereales
- 2 piezas de fruta
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- Lentejas guisadas
- Albóndigas con guisantes y zanahoria
- Fresas con nata
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- Arroz a la cubana (arroz, huevo y tomate)
- Ensalada templada (lechuga, champiñones y bacon)
- 1 postre lácteo
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- Papas guisadas con carne
- Endivias con queso fresco y anchoas
- 1 yogur con frutos secos y miel
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- Sopa de cocido
- Cocido
- 1 pieza de fruta
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- Macarrones con tomate y carne picada
- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y maíz
- 1 natillas
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| CENA |
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CENA |
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- Ensalada mixta
- Pescado al horno con patata asada
- 1 yogur natural o de frutas
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- Puré de calabacín
- Salmón a la plancha
- 1 pieza de fruta
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- Pimientos rellenos
- Revuelto de ajetes y gambas
- 1 pieza de frutas
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- Puré de zanahoria
- Merluza en salsa verde
- 1 pieza de fruta
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- Sopa de verduras
- Croquetas de bacalao con zanahoria
- 1 pieza de fruta
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- Ensalada de kiwi, nueces y manzana
- Tortilla de patatas
- 1 vaso de leche
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- Sopa de pescado
- Pollo con cerveza y manzana
- 1 pieza de fruta
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- 100 gr de papas, o sopa de fideos, o pasta
- 40 gr de queso cottage, o 1 clara de huevo
- 120 gr de carne asada, o pollo a la plancha
- 300 gr de espinacas hervidas, o acelgas, o zanahorias
- 150 gr de fruta
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