a) Perda de peso
Sim você têm sobrepeso, trate de baixar de peso, perder de 10 a 20 libras lhe pode ajudar a reduzir muito o risco de doenças do coração. A perda de peso ajuda a reduzir a graxa corporal, a pressão arterial e a resistência a insulina.

b) Controle de colesterol
Tenha uma dieta saudável, baixa em graxa saturada e  colesterol para manter o colesterol com menos de 200 mg/dl.

c) Controle da pressão arterial
Em caso de ter diabetes, seu pressão arterial deverá ser menos de 130/80 mmHg para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

d) Exercícios físicos
Sim realizar atividade física habitual y tratar de manter um peso adequado, porque lhe ajudará a reduzir o risco de desarrolhar diabetes tipo 2. Faça exercício durante 30 minutos o mais, quase todos os dias . Você pode fazer sessões de 10 minutos varias vezes á dia. Caminhar é uma boa forma de atividade física. Você trate de realizar uma caminhada de 10 minutos pela amanha, à hora da comida e depois de trabalhar.

e) Faça um tratamento natural
Veja nossa secção do tratamento natural para diabetes 2 com produtos naturais e uma dieta adequada, com alimentos e pressão arterial.