Una torcedura es la torsión o estiramiento de un ligamento. Las torceduras del tobillo y la muñeca son comunes. Los síntomas incluyen dolor, inflamación, hematomas e incapacidad para mover la articulación. Puede sentir un chasquido o un desgarro cuando la lesión ocurre. A continuación se presentan los posibles tratamientos de torceduras.
Amaranto o Kiwicha: Aplicar las hojas de amaranto o kiwicha bien machacadas en forma de emplasto sobre las zonas afectadas. 

Limón: Aplicar masajes de limón en la piel (medio limón partido por la mitad). Aplicar un paño con aguardiente y jugo de limón y se evitara que la piel se ponga negra. 

Sábila: Poner una cataplasma de aloe vera sobre la zona inflamada (cabeza). 

Vinagre: Aplicar un paño de vinagre y un trozo de hielo sobre el hematoma. Si el golpe fue en la cabeza, entonces tomar una copa de vinagre blanco y evitar conciliar el sueño antes de que haya transcurrido una hora.

Orégano: Preparar una infusión de orégano y utilizar la hierba húmeda. Ponerla entre gasas y colocarlo sobre la zona afectada. Ir manteniendo la hierba húmeda echándole de vez en cuando un poco del líquido de la infusión.

Baños de manzanilla: Tomar baños con manzanilla, que desinflama las hinchazones en el cuerpo.