Lesión traumatológica que afecta a las partes blandas de la articulación: cápsula y ligamentos llegando a producir la distensión y en ocasiones rotura parcial de las mismas. Aparece por movimientos forzados de la articulación o impropios, concluyendo en distensión de cápsula, rotura parcial de algún ligamento, lesión del sistema de inervación de la cápsula que produce dolor intenso, hinchazón de la zona, equimosis, contractura de la zona muscular e impotencia funcional.
Recomendaciones:
- Si no es grave; se fundamenta en la inmovilización del sitio afectado. Contracciones isométricas para evitar secuelas, una vez el problema resuelto, inmovilizar la zona.
- Si hay rotura total de ligamentos; tratamiento para evitar las secuelas, aparecerá dolor continuo, inestabilidad, atrofia muscular y recidivas del esguince. Muy frecuentes son los esguinces de tobillo y rodilla. El esguince de tobillo generalmente es leve y el tratamiento es conservativo; el esguince de rodilla es más complicado a priori.
- No mover la parte afectada con el fin de favorecer la salida de líquidos y bajar la inflamación.
Tratamiento natural:
Hielo:
Para reducir la inflamación y la hinchazón, aplicar algunos cubitos de hielo por algunos minutos.
Hamamelis:
Aplicar sobre la zona afectada una gasa empapada de infusión de hamamelis y sobre ella poner el vendaje que fija el esguince.
Lechuga:
Decocción de hojas tiernas de lechuga durante 15 minutos en agua. Colar, dejar enfriar y aplicar como una cataplasma. Se incrementan estas propiedades si se añade a la pasta unas gotas de aceite de oliva. Obtener su zumo machacando la planta. Colar y aplicar sobre la zona dolorida.
Romero, Tomillo:
Tomar unos baños de pie con agua de romero o tomillo 2 veces al día.
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