La constipación o estreñimiento consiste en evacuaciones dolorosas de materia fecal con consistencia dura, difíciles de expulsar. La persona constipada suele tener evacuaciones esporádicas. Pueden provocar fisuras anales y deposiciones con sangre. Generalmente, el estreñimiento se debe a una dieta pobre en fibras o a poca actividad física. En otros casos, puede ser causada por factores psicológicos como el estrés, hipotiroidismo, hipercalcemia o enfermedad de Parkinson. En ocasiones, la presión de los padres para que el hijo deje los pañales puede ser un factor desencadenante de la constipación.
La Constipación Se Debe A Una Dieta Pobre En Fibras
Síntomas:
- Dolor abdominal.
- Dificultad para defecar.
- Heces duras.
- Evacuaciones esporádicas y dolorosas.
Recuerde Que Es Más Importante La Consistencia De Las Heces Que La Frecuencia De Las Evacuaciones
Tratamiento:
- El médico seguramente recetará una dieta rica en fibras y frutas.
- Además, propondrá una rutina de ejercicios físicos.
- También puede sugerir la introducción de una cucharadita de vaselina líquida u otra emulsión mineral mezclada en los alimentos.
- Como última instancia, puede recomendar un supositorio de vaselina en niños pequeños; o un laxante o un enema en niños mayores. Pero sólo como último recurso.
Tratamiento Natural:
Ciruelas:
Consumir jugo compota de ciruelas.
Frutas:
Las frutas desecadas, como el higo, pueden ser un gran aliado.
Integrales:
Reemplace los panes blancos por panes de cereales integrales.
Lácteos:
Consumir lácteos en general.
Naranjas:
Consumir jugo de naranjas.
Verduras:
Preferible de hojas como las acelgas.
Yogurt:
Incluir el yogurt.
Hacer Ejercicios Físicos Es Recomendable
RECOMENDACIONES:
- Para prevenir la constipación; es importante evitar el sedentarismo y es fundamental incluir una dieta rica en fibras, frutas y mucho líquido.
Es Fundamental Tomar 1 O 2 Litros De Agua
EVITAR:
- Si su hijo está constipado; evite alimentarlo con manzanas, dulce de membrillo, papa y quesos.
- Los laxantes pueden tener graves efectos colaterales, como deshidratación, diarrea e incluso intoxicación.
- No administre laxantes de venta libre a su hijo sin recomendación médica.
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