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EmbarazoGUIA - EMBARAZO ENFERMEDADES Y HERBAS MEDICINALES
Jorge Valera

EL ABUELO JORGE VALERA TE ORIENTA:
En el embarazo SIEMPRE debe tomar los medicamentos o hierbas medicinales bajo prescripción médica. El mal control de los mismos puede tener consecuencias en el desarrollo del feto. Esto es más importante durante el primer trimestre del embarazo, El uso de medicamentos debe estar más controlado.

  Embarazo

E-BOOK: EL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA
AUTOR:
JORGE VALERA
LICENCIA:
GRATUITA
OBRAS:
NIÑOS SANOS, ALIMENTACIÓN MEDICINAL DESCARGAS GRATUITAS

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I

 

» Insomnio en el embarazo

Es muy común en las mujeres embarazadas padecer episodios de insomnio en algún momento del embarazo. Pueden deberse a muchas causas, desde un estado de ansiedad a una simple indigestión. También, a medida que avanzan los meses, puede resultar difícil encontrar una postura cómoda para dormir. Un colchón duro y el uso de cojines bajo el abdomen y entre las rodillas pueden ayudar a aliviar esta incomodidad. También las frecuentes ganas de orinar que se producen hacia el final del embarazo pueden obligar a la madre a levantarse varias veces por la noche, impidiéndole conciliar el sueño después. Se recomienda dejar pasar un par de horas desde la última comida antes de acostarse y evitar los estimulantes como el café, el té o cualquier bebida con cafeína.

Tratamiento Natural:

Alfalfa: Comer brotes de alfalfa

Ejercicios: Si el insomnio obedece a un estado de ansiedad, es conveniente realizar ejercicios de relajación antes de irse a dormir y practicar algo de ejercicio durante el día.

Lavanda: Hacer infusión de lavanda utilizando 1 a 2 cucharaditas rebosadas por taza de agua, tomar antes de dormir.

Lechuga: Tómese antes de acostarse una taza de infusión, hecha con una lechuga entera con su tronco, en medio litro de agua que se

dejará hervir cinco minutos o en ensaladas; es el uso diario y seguido durante largo tiempo. Aplicar también esta otra formula, decocción al 50% de hojas de lechuga. Tomar un par de vasos al día, por las mañanas y antes de acostarnos.

Manzana: Comer una manzana antes de dormir. También una compota de manzana antes de dormir.

Manzanilla: Hacer infusión de manzanilla utilizando 1 a 2 cucharaditas rebosadas por taza de agua, tomar antes de dormir.

Tilo: Hacer infusión de tilo utilizando 1 a 2 cucharaditas rebosadas por taza de agua, tomar antes de dormir.

 
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