Tendinitis, como desinflamar los tendones

Una sobrecarga muscular inflama los tejidos que unen al musculo con el hueso, a causa de la edad o alguna actividad física.
La tendinitis es un problema del aparato locomotor de inflamación de los tendones y ligamentos obstruyen un movimiento cómodo, los cuales encuentran alivio con la aplicación de cataplasmas, compresas a base de arcillas negra y toma de infusiones antinflamatorias como es la cola de caballo, árnica, suelda consuelda, romero entre otras.
remedios-naturales 2017-07-30 10:32:17

Cuanto más largos y elásticos sean los tendones de una persona, menos propenso está de sufrir alguna lesión. Para evitar lesiones y mantener fuertes estos tejidos se recomienda alimentos naturales, alejarse de comidas chatarra, o industrializada y practica de deporte. Alimentos como pescado de carne roja, negra o azul, integración de cítricos como pomelo, mandarinas, limón, kiwi, infusiones de hojas de coca, semillas cacao, cereales integrales, frutos secos, entre otros son los mejores alimentos para evitar y tratar inflamaciones en los tendones.

Tratamiento reumatólogo

La aparición de dolencias de los tejidos blandos es muy común en personas sanas, cuyos síntomas van desapareciendo con el pasar el tiempo, en casi la mayoría de casos el médico suele recomendar descanso, uso de aparatos ortopédicos, aplicaciones de calor y frio, medicamentos y terapia física, terapia ocupacional, cirugía.

Áreas más comunes para sufrir tendinitis

  • Hombros
  • Codos
  • Muñecas y manos
  • Rodillas
  • Cadera
  • Tobillos y pies

Tipos más comunes de tendinitis

  • Codo de tenista: inflamación del tejido que une el músculo del antebrazo con el codo.
  • Codo de golfista: Inflamación y dolor en el lado interno del codo.
  • Enfermedad de Quervain: Se ven afectados los tendones ubicados en la muñeca, del lado del pulgar.
  • Tendinitis Aquílea: resentimiento en el talón de Aquiles, que conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón.
  • Síndrome de pinzamiento del hombro: Hombros adoloridos a causa del rozamiento del tejido que conecta en el omóplato (tendones).
  • Tendinitis rotuliana: tejido que conecta la rótula con la tibia (tendón patelar), es afectado y causa mucho dolor.
  • Tendinitis de muñeca: Hinchazón de los tendones en la muñeca.

Remedios caseros para la tendinitis

  • Aloe vera: usado el gel en cataplasmas, y comiendo el gel cada mañana.
  • Árnica: Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de árnica. 
  • Consuelda: Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de consuelda. 
  • Equinácea: Es antiinflamatorio en el tratamiento de lesiones en los músculos y los tendones. Tomar en infusión una cucharada de la planta seca por taza de agua. Un par de tazas al día. 
  • Genciana, árnica, ortiga, trébol acuático y saúco: Mezclar estas plantas, triturar todo y verter cinco cucharadas en un litro de agua, hervir cinco minutos. Tomar dos tazas diarias del cocimiento, uno por la mañana y otro por la noche.
  • Infusiones de hojas de coca: Hervir 5 gr de hojas de coca en 1 taza de agua, beber hasta 2 veces al día, no usar este remedio casero si tienen hipertensión.
  • Licopodio: Aplicar la planta seca dentro de un trozo de trozo de gasa sobre la zona dolorida. Dejarla sobre esta zona mientras dormimos.  
  • Magnesio: Se puede encontrar en semillas de cacao, suplementos, el magnesio ayuda a la flexibilidad, estimulando la producción de colágeno.
  • Parietaria: Aplicación de una compresa mojada con el líquido resultante de una infusión de un puñado de hoja secas por litro de agua.
  • Romero: Mezclar 25 gramos de romero con 250 ml de alcohol etílico, verter todo en un frasco de vidrio, tapar y dejar en reposo durante una semana, luego filtrar y embotellar en un frasco oscuro y hacer masajes con el líquido.
  • Sauce: Decocción de 2 gramos de la corteza seca por vaso de agua. Tomar dos o tres tazas al día. Niños de 4 a 10 años la mitad de dosis.


Deseas ayudar a la web medicinasnaturistas!

Lo puedes hacer compartiendo el contenido

Lo puedes hacer realizando una donación

Medicinas naturistas es una comunidad sin ánimo de lucro que se apoya en subvenciones y donaciones de personas agradecidas por nuestras publicaciones. Si donan unos dólares o compartes nuestras publicaciones, estan colaborando con la supervivencia de este portal y la difusion de alternativas naturales como complemento a alguna enfermedad.
facebook.com/medicinasnaturistas


Lo más Leído

Esta información ha sido creada con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.


Comentarios