Anemia alimentos para subir la hemoglobina

Alimentos como la remolacha con limón o espinacas suben la hemoglobina, pero descubrir la causa de la anemia es lo principal.
Se presenta Anemia cuando existe una incapacidad de los glóbulos rojos de proveer suficiente oxígeno a los tejidos, ya sea por una reducción en su tamaño, en su número o en la cantidad de hemoglobina que transportan el porcentaje de glóbulos rojos en la sangre o la concentración de hemoglobina cae por debajo de lo normal. Para determinar la causa de la anemia visitar a su médico de confianza.
remedios-naturales 2017-06-14 12:23:57

Síntomas de la anemia

  • Cansancio o agotamiento
  • Color de piel pálida
  • Mareos
  • Taquicardia
  • Aturdimiento
  • Dolor de cabeza
  • Cabello opaco
  • Uñas quebradizas
  • Palmas de las manos amarillentas.

Alimentos para combatir la anemia

  • Maca: el consumo de maca orgánica es de gran valor nutricional, usado principalmente como afrodisíaco por hombres y mujeres, para casos de cansancio cerebral y debilidad orgánica y en casos de infertilidad de la mujer; es un regulador hormonal y ayuda a la menopausia. La Maca se ha comprobado que es un alimento de alto valor nutricional y biológico, ya que su variada composición química tiene presencia de proteínas, grasas, glúcidos, calcio, celulosa, almidones, fósforo, yodo, hierro, complejo de vitaminas B y vitamina C.
  • Diente de león: El diente de león constituye un buen aperitivo para devolver las ganas de comer a los enfermos de anemia. Siendo, además, la especie vegetal que contiene en su mayor cantidad de hierro, se comprende como puede ser utilizada para aumentar los niveles de este mineral en el cuerpo. Tomar en infusión una cucharadita de planta seca por taza de agua. Beber 3 tazas al día.


  • Espinacas: Consumir espinacas en ensalada o al vapor ayudan a elevar la hemoglobina
  • Ortiga: Sus hojas son ricas en hierro. Se puede utilizar como una verdura más para realizar caldos vegetales combinados con otras verduras o realizar infusiones con una cucharadita de planta seca por vaso de agua. Tomar 3 vasos al día.
  • Remolacha: Tomar ½ vaso de extracto de remolacha cruda con jugo de limón en ayunas, por una semana, también pude preparar alimentos con remolacha.
  • Romero: Contiene mucho hierro que puede ayudar a superar la falta del mismo en nuestro organismo en casos de anemia. Tomar en infusión una cucharadita de planta seca por taza de agua. Un par de tazas al día.
  • Berro: Esta planta es muy rica en hierro y se puede comer en ensaladas o tomar su jugo. Machacar las hojas de berro y beber unos 100 gr diarios
  • Hinojo: Tomar en infusión una cucharadita de planta seca por taza de agua. Un par de tazas al día. Hacer macerar unos 150 gr de semillas secas en un litro de vino blanco durante semana y media. Beber un vaso antes de comer.
  • Achicoria: Tomar en infusión una cucharadita de planta seca por taza de agua. Un par de tazas al día.

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Esta información ha sido creada con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.


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