Colesterol alto, como bajarlo de manera natural

Evita enfermedades cardiacas eliminando colesterol malo de la sangre, para esto tenemos alimentos con omega y plantas como la cola de caballo.
Te detectaron colesterol y triglicéridos altos, pues tu mejor alternativa es usar alimentos para disminuir el LDL malo, para esto tienes que dejar de consumir cosas que habitualmente estas consumiendo y no vamos a nombrar más aquí porque muy bien sabido es este tema, lo que si vamos a exigirte es que integres cítricos como toronjas, naranjas, mandarinas, semillas como linaza, ajonjolí, quinua rica en omega 3, omega 6 omega 9, ideal para corregir tu problema.
remedios-naturales 2017-03-18 15:41:15

Qué es colesterol, que debo evitar

El colesterol HDL ayuda a disolver las grasas y vitaminas para facilitar la absorción intestinal, es por eso la importancia de este lípido, este tipo de grasa es bueno para la salud, limpia las arterias y previene enfermedades cardiovasculares. Ahora si existe lo bueno tiene que existir lo malo, el colesterol LDL, este ganamos cuando consumimos alimentos de origen animal y más si son criados a base de hormonas como es el caso del pollo y huevos.

Alimentos debo evitar para bajar el colesterol malo (LDL)

  • Lácteos y derivados de origen animal
  • Huevos
  • Carne de cerdo y derivados
  • Chorizos, embutidos
  • Hígado

Que es triglicéridos, que debo evitar

Casi todas las grasas del cuerpo que nos brinda energía, los triglicéridos se forman por el consumo de grasa y azúcar refinada presente en caramelos, dulces, miel de origen industrial, mermeladas, sodas, harinas refinadas, pan, galletas, pastas.

Riesgos de tener alto los triglicéridos

  • Enfermedades coronarias.
  • Diabetes.
  • Hipotiroidismo.
  • Enfermedades hepáticas.
  • Enfermedades renales.

Si tienes estos síntomas podrías estar con triglicéridos o colesterol alto

  • Obesidad y grasa abdominal.
  • Asfixias, ahogos cuando se duerme.
  • Granos, verrugas en axilar y cuello.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareos.
  • Palpitaciones fuertes súbitas.
  • Retención de líquidos.

Alimentos y plantas que ayudan a bajar el LDL y triglicéridos

  • Ajo y cebolla: Son reductores naturales del colesterol.
  • Alfalfa germinados: Sirve para desintoxicar el hígado en caso de que sea el hígado causante de producir triglicéridos. Se consume en ensaladas o una copa de extracto cada mañana.
  • Hojas de almendro: Hervir 2 hojas secas en taza de agua, tomar una taza en la mañana y otra en la tarde durante 3 meses.
  • Berenjenas: Durante 15 días tomar el jugo de berenjenas antes del desayuno. (Dahlke y Ehrenberger 1999).
  • Cocona: Prepara refresco de cocona sin azúcar.
  • Cola de caballo: Tomar como agua de tiempo el cocimiento de cola de caballo.
  • Diente de león: Es la más importante para los problemas del hígado, consumiendo 2 hojas crudas en ayuno, eso evita la inflamación y los problemas hepáticos. También puede tomar en infusiones.
  • Levadura de cerveza: El suministro de pequeñas cantidades de cromo (presente en la levadura de cerveza) disminuye los niveles de colesterol.
  • Manzana: Comer cada mañana en ayunas una manzana.
  • Miel de abejas de campo y Canela: Agregar 2 cucharaditas de miel y 3 cucharaditas de canela en polvo mezclados con 16 onzas de té.
  • Nogal: Tomar como agua de tiempo el cocimiento de nogal, es un remedios casero para bajar los triglicéridos.
  • Palta aguacate: Consumir aguacate en el desayuno, almuerzo o cena.
  • Pescado azul: Es reductor natural del colesterol, comer 2 veces a la semana.
  • Romero: Macerar en un litro de vino tinto por 7 días 30 g de flores secas de romero principales. Mezcle todos los días. Filtro. Tomar 2 cucharadas para el almuerzo y la cena durante 30 días.
  • Sábila, aloe vera: Prepara un trozo de 5 cm aprox. de gel de aloe vera y licuar con un vaso de agua y 2 limones, tomar en ayunas por 5 días.
  • Uvas: Comer 50 gr de uvas cada 2 días, masticando las semillas, resulta un buen remedio casero para el colesterol.

Conclusión

Tanto el LDL, como los triglicéridos altos se tienen que tratar con una dieta disciplinada, no hay medicamentos que te ayuda a seguir con la misma dieta que haces para ganar grasa en la sangre. El cambio y la buena salud está a tu alcance, tienen una enfermedad que muy fácilmente se controla.




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