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Bayas de GOJI beneficios: HÍGADO, OBESIDAD, presión alta

Las propiedades de las bayas de Goji datan desde tiempos remotos, en la antigua china y tibet sus registros de sus usos medicinales.

Las bayas de Goji, o también denominadas bayas goji del Himalaya, es un alimento con fama para prevenir el envejecimiento prematuro, su color rojo fuerte, ya nos anuncian las maravillosas propiedades antioxidantes que puede tener, pero, hoy veremos sus principales beneficios para la salud del hígado, como integrar en dietas de obesidad, como protege la vista, y sobre todo como se puede consumir las bayas de Goji.

plantas-medicinales 2019-03-03 20:13:50

Nombres comunes de las bayas de Goji

También se les llama cereza de Goji, cereza del tibet, baya de Goji tibetana, son frutos usados en cocina tradicional de Asia y como parte de la medicina tradicional de china, correa, Vietnam, y Japón.

Las bayas de Goji lycium barbarum cobran popularidad en las últimas décadas como un suplemento alimenticio y medicamento en medicina tradicional.

Principales propiedades de las bayas de Goji

La presencia de caroteno superior al de la zanahoria y su alto contenido en ácidos grasos esenciales ponen en este alimento en un podio privilegiado como antioxidante y por tal protector de la salud y prolongador de la belleza. Presenta hidratos de carbono, proteínas, grasas muy bajas y fibra dietética, el valor calórico del por cada 100 gr de bayas secas 350 kilocalorías.

Algunos beneficios de consumir baya de Goji

  • Presencia de aminoácidos esenciales.
  • Presencia de minerales como calcio y selenio.
  • Portado de vitaminas del grupo B.
  • Gran aporte de vitaminas C y E.
  • Contienen caroteno, luteína, licopeno.
  • Portador de ácidos grasos esenciales como acido linoleico OMEGA 6.
  • Ideal para caso de obesidad.
  • Diabetes, si no se está medicado.
  • Enfermedades oculares.
  • Mejora las funciones del hígado.
  • Controla la presión alta, si no se está bajo medicamentos.
  • Ideal para pacientes con problemas de dolor (fibromialgia, artritis, reuma).
  • Ayuda a prevenir casos de impotencia en hombres.
  • Mejora los síntomas para mujeres en etapa de la menopausia.

¿Cómo se puede consumir fruta de Goji?

  • Comerlas directamente: Comúnmente las bayas se pueden conseguir secas, y se puede comer directamente como cualquier fruto seco, se recomienda no más de 50 gr al día.
  • En infusiones: se puede prepara agua de Goji, para esto se puede mantener en agua hervida durante una noche para así al día siguiente comer las bayas hidratadas o beber el agua durante el día, obviamente obteniendo los beneficios antes descritos.

Otras formas de consumo las cuales no recomendamos es el uso de capsulas, como suplementos dietéticos, es mejor si se tiene a la mano consumir los frutos al natural, sin preservantes ni procesos emprendedores.

Lugares seguros para comprar baya de Goji

Consultar en el Facebook a medicinas naturistas, de lo contrario puede comprar en casas naturistas de tu localidad y sobre todo de tu confianza, en la actualidad las bayas son muy difundidas y una búsqueda en internet seguramente nos darán muchos lugares, en donde los herbolarios, fruterías y supermercados serán los principales abastecedores de estas frutas.

Contraindicaciones y toxicidad

No se recomienda el con fines terapéuticos si se está medicado en terminados generales, pero con mas cuidado en pacientes con diabetes, presión alta, alergias al polen. Otro punto importante es la procedencia de las bayas, adquirirlas de sitio de confianza y evitar el consumo de las bayas con conservantes, buscar certificaciones. El consumo en exceso de bayas de Goji pueden ocasionar malestares estomacales.

Referencias

  • bayasgoji.es.
  • es.wikipedia.org
  • https://9plantas.info

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