Miomas, fibromas, quistes uterinos alimentación recomendada

La integración de alimentos Fito estrógenos como la maca, aceite de oliva, linaza, algas, brotes de alfalfa, etc. es parte fundamental para ayudar a solucionar problemas hormonales.
Los problemas hormonales actualmente son una enfermedad que afecta a casi todas las mujeres ya sea con la presencia de cólicos menstruales, dismenorrea, amenorrea, metrorragia, menorragia, síndrome pre menstrual, fibromas, miomas, quistes uterinos, ovarios poli quísticos, infertilidad, manchas, vellosidad, etc. todas estas enfermedades puedes hacer desaparecer con una alimentación sana, alejada de la comida industrializada.
alimentacion 2017-02-02 14:03:52

Alimentos Fito estrógenos recomendados

  • Principales alimentos: Aceite de oliva, aguaje, alfalfa, apio, berros, cebollas, cereales integrales, frejol negro, manzanas, maca, quinuasemilla de linazasoya organica, zanahoria.
  • Amenorrea: Aceitunas, albahaca, apio, espinaca, frejol negro, garbanzo (caldo), melón, muña, zanahoria; alimentos con zn (cebolla, hígado, levadura de cerveza, lentejas, mariscos, perejil, semillas de calabaza).
  • Cólicos menstruales, dismenorrea:  Ajos rosados, berenjenas, cereales integrales, ciruelas secas, hongos shiitake, jengibre seco, orégano, pepas de calabaza, de girasol, pescado rojo, frutas (higos, manzanas, maracuyá, papaya).
  • Metrorragia o menorragia: Alimentos ricos en mn (nueces, semillas, té, piña, verduras, cereales integrales), alimentos ricos en zn (apio, espárragos, borrajas, higos, papas, cebollas, melocotón, almendras, rábanos, peras), beterraga, granada, llantén, poro.
  • Síndrome pre-menstrual: Alcachofas, brócoli, dátiles, espinaca, kion, lechuga, nabo, naranja, palta, pera, piña, sandia, soya (leche de soya, tempeh, tofu), tomate, zanahoria. 
    Alimentos con magnesio (almendras, manzana, pasas, habas, ajonjolí). 
    Alimentos con omega 3 (atún, salmón, trucha, caballa, sardinas, nueces, aceite de lino, aceite de oliva virgen, etc.). Alimentos con vitamina e (semilla de calabaza, frutos secos y semillas).
  • Baños de asiento: Sentarse en una tina con agua caliente, 10 minutos por la mañana (dismenorrea).
  • Agua fría: sentarse en una tina con agua fría, 2 ó 3 minutos por la mañana (menorragia).
    Tomar un batido de soya con piña.
  • Lavados vaginales: Triturar y hervir la una semilla o hueso de aguacate en un litro de agua; hacer baños de irrigación con una cánula; si tiene quistes 2 – 4 veces pueden ser necesarios. Si tiene miomas 8 – 12 veces, hasta aliviar el problema.
  • Desayuno 1: 1 vaso de jugo de papaya + 1 vaso de jugo de sábila (durante 10 días, fuera de regla)
  • Desayuno 2:  1 vaso de jugo de papaya con 3 dientes de ajos (durante 10 días, fuera de regla)
  • Desayuno 3: 1 – 2 vasos de quinua sancochada, sin azúcar (durante 20 días, incluido la regla).
  • Desayuno 4: 1 – 2 vasos de maca sancochada, sin azúcar; mezclar con algún cereal (durante 20 días, incluido la regla).
  • Desayuno 5: 1 – 2 vasos de leche de soya orgánica, sin azúcar (durante 20 días, incluido la regla). Mezclar con algún cereal.
  • Desayuno 6: Extracto de betarraga cruda con miel de caña.
  • Almuerzo 1: Arroz trinidad con frijoles negros o con alverja verde sancochada (una semana)
  • Almuerzo 2: Arroz trinidad (o brócoli) con anchoveta (una semana)
  • Cena 1: Comer un melón mediano solo. Para las que tienen menorragia se les recomienda agregar pimienta negra en polvo.
  • Cena 2: Comer un noni con piña.
  • Cena 3: Ensalada de apio, col y papas amarillas (con cascara), agregar ají (limón, fuera de regla).
  • Hierbas recomendadas: Abuta, albahaca, alfalfa, apio, chuchuhuasi, canela, cola de caballo, llantén, orégano, palta (hojas), ruda, trébol rojo, zarzamora, etc.
  • Compresas: Aplicar compresas calientes de barro con extracto de llantén en la zona dolorosa, toda la noche (dismenorrea). Y compresas frías (menorrea).
  • Paño caliente: en caso de cólicos o dismenorrea aplicar paño caliente en la parte baja del estómago (calentar el paño con plancha o con agua caliente y cambiar las veces que sean necesarias). Y compresas frías (menorrea). 

Alimentación no recomendada

Azúcar refinada, cafeína, carnes rojas (crecimiento rápido y hormonal), grasas saturadas (frituras), leche (de vaca o animal de crecimiento rápido u hormonal), huevospan blanco (harinas refinadas)pollo (crecimiento rápido y hormonal), vinagre (cólicos menstruales).

Referencias

Alimentación medicinal ii libro capitulo xii - Jorge Valera





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