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El embarazo en la Adolescencia

Jorge Valera Naturista

 


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DIETAS NATURALES PERUANAS
Jorge Valera

EL ABUELO JORGE VALERA TE ORIENTA: Aqui, detallamos algunas dietas para las diversas enfermedades. Agradecemos sus comentarios.

 

AUTOR:JORGE VALERA
LICENCIA:
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» PROSTATA:
 
CONSEJOS DIETETICOS

No existe una dieta específica para la prostata, pero si hay una serie de normas preventivas a tener en cuenta:

  • Deben consumirse ricos en estrógenos vegetales, como la soja, el tomillo, la cúrcuma (una especie alimentaria) o los geminados de alfalfa.
  • Incluya los siguientes alimentos en su dieta: banano, arroz integral, endibia, ajo, cebolla, pera guisantes, y espinaca de preferencia crudos.
  • Hay que reducir el consumo de grasas de origen animal, ya que son precursoras de las hormonas sexuales.
  • Es necesario siempre tomar aceite de oliva vírgenes  de primera presión en frío y frutos secos de la máxima frescura. Ambos son ricos en vitamina E, poseen una gran capacidad antioxidante y ayudan a la formación de hormonas de buena calidad.
  • Conviene reducir el consumo de leche y lácteos, pueden sustituirse por leches vegetales y sus derivados. En caso de consumir lácteos, deberán ser de la máxima frescura.
  • Entre los vegetales más importantes para la prevención de problemas prostáticos, se encuentra la soja son capaces de reducir la cantidad de hormonas y deshabilitar ciertos problemas de la próstata.
  • También otras leguminosas, como los brotes de alfalfa son muy buenos para la próstata. Asimismo el germen de trigo, el tomate, la calabaza y toda la familia de las coles son indicadas para la próstata.

También tenemos otros alimentos como:

  • Agua de coco: Diurético y desintoxicante.
  • Extracto de la corteza de uña de gato: Desinflamante del organismo y un antioxidante para prevenir enfermedades degenerativas.
  • Kiwi o tuna: Frutas diuréticas y ricas en vitamina C.
  • Melón: Diurético y desinflamante.
  • Piña: Tiene acción depurativa y diurética.
  • Sandía: Facilita la eliminación de líquidos retenidos
  • Toronja: Antioxidante.
 
Recomendaciones

Existen varias recomendaciones para los hombres que sufren de la próstata:

  • Antes de acostarse, debe practicar baños de asiento caliente con agua de ruda para desinflamar y descongestionar la próstata. En las mañanas, se debe aplicar chorros de agua fría acompañados de fricciones en la región del bajo vientre.
  • No se debe permanecer sentado mucho tiempo.
  • Hacer ejercicios regularmente, pero que no sea bicicleta, ya que podría poner presión sobre su próstata.   Se recomienda, en su lugar, caminar.
  • Evitar el stress tanto físico como mental, ya que es un factor que produce cambios hormonales que causan un agrandamiento prostático.  Se aconseja tomar vacaciones regularmente.
  • Tomar las medidas necesarias para reducir el colesterol debido a que existen estudios que han demostrado la existencia de una relación entre colesterol alto y desorden prostático (engrandamiento de la próstata o cáncer prostático).
  • Evitar las carnes rojas, el alcohol y la cafeína.
  • Comer una dieta baja en grasas y consuma muchos tomates, ya que contiene fitoquímicas el cual reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

 

 

 
DIETA NATURAL

Desayuno:

  • Ensalada de naranja con piña
  • Yogurt con pan integral
  • Salvado de trigo

Almuerzo:

  • Sopa de cebollas
  • Extracto de tomates
  • Locro de zapallo
  • Agua mineral

      Cena:

  • Ensalada de puerros
  • Caldo de verduras
  • Leche de soya

 

TRATAMIENTO NATURAL PARA LA IMPOTENCIA Y FRIGIDEZ

 
BATIDO ENERGETICO

Ingredientes

  • 1 manojo de perejil
  • 4-6 zanahorias sin hojas
  • 1 ramito de perejil para decorar

Preparación
Junte el perejil e introdúzcalo en el Hopper con las zanahorias. Decore con el ramito de perejil.

 
CALABAZA

La calabaza es un anti-inflamatorio natural principalmente de la próstata.
Para desinflamar la vejiga:
2 cucharadas de semilla de calabaza secas y
molidas
2 cucharadas de azúcar morena.
Mezclar todo en medio vaso con agua tibia y tomar por la mañana.
Es importante comer la calabaza 2 o 3 veces por semana.

 
CREMA DE CALABAZA

Ingredientes

  • 100 g de manteca
  • 2 cucharadas de Harina
  • 1 cebolla
  • 1 puerro
  • 1 zanahoria
  • 1varita de apio
  • 1calabaza mediana
  • 1 litro de caldo de verduras

Preparación
Pelar y picar finamente la cebolla.
Lavar y picar finamente el puerro y el apio.
Pelar y rallar la zanahoria.
Pelar la calabaza y cortarla en cubos.
En una olla calentar la manteca y saltear la verdura, menos la calabaza.
Incorporar la harina mientras se mezcla permanentemente con cuchara de madera.
Agregar el caldo de a poco y seguir mezclando.
Incorporar la calabaza a la sopa.
Dejar hervir a fuego lento la sopa de calabaza unos 30 minutos.
Procesar la sopa crema de calabaza.
Volver a calentar y servir.
La sopa crema de calabaza se puede presentar acompañada de croutons (pan frito).

 
GRANOLA DE ALBARICOQUES Y PIÑAS

Ingredientes

  • 4 ½  t. de avena en polvo
  • 4 taza de germen de trigo natural
  • 1 taza de coco natural
  • ¼  taza de semillas de sésamo
  • 1 cucharadita de té de sal marina
  • ½  taza de pacanas picadas
  • 1 taza de miel de flores de azahar, líquida, no pasteurizada
  • 1/3 t. de aceite de soja
  • 1 cucharada sopera de esencia de vainilla
  • ½ taza de piñas picadas
  • ½  taza de albaricoques picados 

Preparación
Calentar el horno a1400 C. Mezclar, juntos, todos los ingredientes secos y verter los ingredientes líquidos por encima.  Después, mezclar hasta que el líquido haya envuelto bien a los cereales.   Luego, extender uniformemente la mezcla sobre dos planchas para bizcochos; cocer 45 minutos, hasta que la granola esté crujiente teniendo cuidado de volver la mezcla cada 15 minutos para asegurarse de que todo esté tostado por igual.
Enfriar 10 minutos y mezclar con la punta de los dedos, para separar bien los cereales.

 
HOPPER DE JENGIBRE

Ingredientes

  • 1 tajadita de jengibre de ¼ de pulgada
  • 4-5 zanahorias sin hojas
  • ½ manzanas sin semillas

Preparación
Introduzca en el Hopper el jengibre, las zanahorias y la manzana.

  • JUGO REFRESCANTE

Ingredientes

  • 1 Vaso de jugo de jitomate
  • 2 Ramas de perejil
  • 3 Hojas de lechuga orejona
  • 2 Hojas de acelga
  • 1 cucharada de miel de abeja

Preparación
Lave y desinfecte todos los elementos
Pase los ingredientes a través del extractor
Mezcle a la perfección el jugo obtenido
Añada la miel al jugo y mezcle.

  • JUGO DE SANDIA

Preparación
Cortar la sandia a gusto quitándole la cáscara y las semillas.
Cortarla en trozos para que entre en su extractor de jugos.
Una vez pasada por el extractor, servir y tomar.

Le agradeceremos comentar al respecto, haciéndonos mención inclusive de otra recetas, dietas o tratamientos para mejorar la salud.

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