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DIETAS NATURALES PERUANAS
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Algunos ejemplos de alimentos permitidos en la dieta con su correspondiente restricción son:

  • Vegetales: Acelga, Coliflor, Pepinos, Espinaca, Zapallitos, Lechuga, Arvejas, Calabaza, Zapallo, etc.
  • Frutas: Compota de manzana, Frutilla, Durazno, etc.
  • Carnes: Bola de lomo, Pechuga de Pollo, etc.
  • Pescados: Merluza, Atún
  • Grasas: Aceite de maíz, Mayonesa casera
  • Sin restricción: Sacarina, sal, pimienta, esencias
  • DIETAS

    Desayuno: 100 ml. leche entera, 10 ml. aceite MCT(Media Cadena Triglicérida), 1 galleta María, 5 gr. mantequilla.

    Comida: Crema de zanahoria con 50 gr. zanahoria, 10 m. nata líquida, 5 ml. aceite oliva, 10 ml. aceite MCT(Media Cadena Triglicérida) y tortilla francesa de 1 huevo. 1/2 pieza de fruta.

    Merienda: 1 yogur natural entero + 10 ml. aceite MCT, 1 galleta María, 5 gr. mantequilla.

    Cena: Sopa con hueso de jamón, 10 gr. fideos, 5 ml aceite de oliva, 10 m. aceite MCT (Media Cadena Triglicérida). y 60 gr. ternera. 1/2 pieza de fruta.

    Antes de acostarse: 100 m. leche entera, 5 ml. aceite, 10 m. aceite MCT (Media Cadena Triglicérida).

     
    JUGO DE ZANAHORIA, LECHUGA Y LIMÓN

    Ingredientes

  • zanahoria6 Zanahorias
  • 4 Hojas de Lechuga
  • 2 Hojas de Espinacas
  • 5 Gotas de Limón
  • 1 C. Miel de Abeja
  • Preparación
    Primero debe lavar y desinfectar perfectamente los ingredientes.
    Pase por el extractor la zanahoria, la lechuga y las espinacas.
    Vacíe el jugo a un vaso grande.
    Agregue antes de tomar el jugo la cucharita de miel.
    Mezcle perfectamente el jugo y tome enseguida, para que aproveche sus propiedades.
    Este jugo se toma por las mañanas durante un mes.

    Le agradeceremos comentar al respecto, haciéndonos mención inclusive de otra recetas, dietas o tratamientos para mejorar la salud.

    » For more information about our diet and natural recipes, send an email to:
    admin@medicinasnaturistas.com

     
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