Se dio cuenta de que en la naturaleza podía encontrar sus aliados. Así aprovechó el agua, las hierbas, las piedras, alimentos naturales y el sol para preservar la vida y alejar el dolor. Hoy, sabemos que un sinnúmero de sustancias pueden devolver la salud, pero también tenemos que reconocer que muchísimos de esos remedios provienen de la naturaleza.

Entonces ¿por qué no tomarlos directamente de ella? Sin despreciar la farmacología, existen una serie de afecciones que se pueden calmar con la ayuda de las hierbas medicinales, usando alimentos o sustancias tan puras como el agua. En esta sección le mostraremos una gran cantidad de aliados para su salud. Son naturales, efectivos y no tienen contraindicaciones. Se puede recurrir a las infusiones, al agua, a métodos de relajación o visualización, para controlar el dolor. Existe una solución para cada dolor y no es cuestión de atiborrarse de remedios que pueden causar efectos secundarios y probablemente, le produzcan otros malestares que no tenía. El dolor se puede disminuir, controlar y eliminar. El dolor muchas veces puede ser controlado de forma psicológica, en caso de no ser dolencias de mayor grado. Los dolores pueden ser disminuidos a través de la manipulación de una serie de mensajes.

Existen distintas formas:

• Por reducción o enmascaramiento de los mensajes de dolor.
• Por reducción de la intensidad de esos mensajes.
• Por bloqueo de esos mensajes (en algunos casos)
• Por un cambio en la forma en que los mensajes son interpretados una vez que han sido recibidos por el sistema nervioso y el cerebro.

Debido a que la inflamación es parte de la causa del dolor, es posible disminuir el dolor mediante el uso de métodos seguros que reducen la inflamación. Recuerde que muchos medicamentos calmantes, como la aspirina, tiene esta acción, pero desafortunadamente muchos de ellos tienen efectos colaterales, algunos de los cuales son muy serios.

Existen dos métodos nutricionales anti-inflamatorios que pueden ser efectivos en la mayoría de los casos de dolor. Uno de ellos es el punto de vista dietario y el otro el enzimático. Cualquiera de ellos o ambos pueden utilizarse según el caso.

En la acupuntura, dígito puntura y electro- acupuntura no siempre usan puntos cerca del lugar del dolor. En muchos casos se trabajan puntos distantes o lugares opuestos al del dolor. Por ejemplo el dolor de la rodilla izquierda se trata con la derecha.

Los puntos de la acupuntura que están en condiciones de ser presionados se llaman sensibles.

Dolores de Contusión

• Col o repollo: El repollo es sumamente eficaz aplicado externamente como emplasto o cataplasma para aliviar los dolores producidos por golpes. Se calientan las hojas y se aplican en la zona afectada.

Dolor de Estómago

• Melón: También tiene algunas cualidades curativas. Sin embargo no debe ingerirse en combinación con algún otro alimento. Ayuda a calmar el dolor de cabeza.

Dolor de cabeza

• Kion: La parte más aprovechada de esta planta es la raíz. Es efectiva también en problemas digestivos y respiratorios. Se usa generalmente en infusión.

Dolor de garganta

• Limón: Por lo general se utiliza el jugo más que la fruta en su totalidad, porque es más agradable. No se debe abusar de comer limón puro porque arruina los dientes.

Dos métodos para relajarse y evitar el dolor

Existe una variedad e infinidad de métodos para relajarse de forma natural. Aquí presentamos 2:

El uso de las hierbas

Existe un remedio para cada mal del cuerpo: a través de las distintas variedades de hierbas medicinales. Tomillo, manzanilla, menta, enebro son algunas que tienen diversas propiedades terapéuticas.

Estudios hechos, demuestran que más de un tercio de las personas usan frecuentemente medicinas herbales. Es fácil ver el porqué. Las hierbas tienen menos efectos secundarios y son considerablemente más baratas que los fármacos de farmacia. Y encima son efectivas.

Más de diez mil especies de plantas son usadas en la actualidad con fines terapéuticos y numerosos medicamentos se elaboran a partir de los principios activos de muchas de ellas.

Se pueden utilizar de maneras muy diferentes. Existen distintas maneras de prepararlas, según la indicación dada o el tipo de hierba.

Tradicionalmente las plantas se han utilizado en infusión, y aunque esta forma sigue manteniendo su encanto, hoy día existen otras formas de administración que garantizan una eficacia medible al mismo tiempo que una forma de fácil empleo y una higiene perfecta. Existen cápsulas conteniendo la planta en polvo, tabletas, tintes, etc.

Tenga cuidado al consumir las hierbas, ya que el uso simultáneo de hierbas puede minimizar, magnificar, u oponer el efecto de algunos fármacos.

La mala combinación de hierbas y fármacos puede producir efectos indeseables. Tenga cuidado.

Ingredientes

• ½ kilo de arvejas
• ¼  kilo de carne de chancho cortada en daditos
• 1 taza de tomate frito y condimentado
• ½ kilo de papas cortadas en dados
• 100 gramos de jamón picado
• 1 cucharadita de orégano
• ½ taza de leche
• sal rosada o sal marina y pimienta

Preparación

Ponga las arvejas en una cacerola con agua y sal y cocine durante 30 minutos. Cuele el saldo y en el, en otra cacerola, cocine la carne junto con las papas, el tomate frito, el orégano y sal y pimienta, hasta que todo este tierno.

A continuación, añada el jamón y la leche, revuelva, incorpore las arvejas y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Revuelva bien, rectifique la sazón y sirva.