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DIETAS NATURALES PERUANAS
A

 

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DIETA NATURAL 1

Desayuno:
Tomar el jugo de frutas.
Almuerzo:
Tomar sus caldos de verduras / Puré de papas con espinacas.
Cena:
Puede consumir algunos postres de manzana.

 
DIETA NATURAL 2

Ayunas:
Tomar el jugo de cáscara de papa (no papa verde) o de col
Jugo de sábila
Infusión de manzanilla
hinojo acompañadas de una gotita de limón
Yogurt

Desayuno:
Comer 2 – 3 papas crudas con cáscara y todo

Almuerzo:
Comer yuca sancochada o dulce de yuca / Zumos de zanahoria

Cena:
Yuca hervida o mermelada de yuca.

 
DIETA NATURAL 3

Desayuno:
Jugo de papaya
Leche de soya o avena
Pan integral
Almuerzo:
Puré de papas
Sopa de verduras
Crema de tomates
Cena:
Jugo de piña
Ensalada de pepino
Infusión de tilo

ENTRECOMIDAS:
Comer arveja cruda sin cascarilla transparente (6 granos) / Tomar ½ vaso de jugo de perejil / Tomar 1 vaso de agua (señales de acidez) / Hervir kión, jengibre y tomar como agua de tiempo / Hacer la dieta de mostaza negra, tomar 1 grano el primer día, dos el segundo día y así sucesivamente hasta llegar a los 20 días, luego bajar a 1 grano el ultimo día / Tomar agua de linaza / Tomar 2 – 3 cucharadas de jugo de col / Tomar jugo de papaya.

 
JUGO DE PAPAYA

Es un jugo muy sencillo.  Pelar la papaya y quitarle las pepas, luego trozarla y licuar con un poco de agua o leche y miel de abeja.

 
CREMA DE TOMATES

tomatesPoner a hervir 2 tazas de pulpa de tomate más 1 taza de agua más 2 cucharaditas de manteca vegetal.  Para espesar la crema, añadir 1 cucharada de harina disuelta en un poco de agua.  Agregar sal rosada o sal marina al gusto y un poco de leche.  Colar y servir.

 
EVITAR
  • Alimentos condimentados
  • Bebidas alcohólicas
  • Brócoli
  • Café
  • Carnes ahumadas, rojas
  • Coliflor
  • Conservas de pescado
  • Chocolates
  • Embutidos
  • Frutas muy fibrosas
  • Frutos secos
  • Garbanzos
  • Habas
  • Huevos fritos
  • Judías secas
  • Margarina
  • Mariscos de concha
  • Pasteles
  • Pescado azul
  • Queso graso
  • Aspirina
  • Bicarbonato
  • Fumar
  •  

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