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Jorge Valera Naturista

 


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Charla MIGRAÑA dolor de cabeza Tratamiento Natural
13-10-2010

 

Migraña  jaqueca  dolor de cabeza

La migraña común o clásica se caracteriza por el dolor pulsátil en mitad de la cabeza, que se inicia en la frente y las sienes, puede abarcar el ojo y extenderse a otras áreas.
Son asociados a nauseas, vómitos, intolerancia a la luz, los sonidos y a cambios de humor que afectan la actividad diaria mejorando con el sueño. Es mas frecuente en la mujer.
Estos problemas surgen por causas múltiples, principalmente hepáticos, hormonales o stress.

 

Alimentación recomendada

Alimentos: aceite de pescado, ajos, lentejas, pimienta.

Frutas: camu camu, capuli, ciruelas, frutas secas, limon, maracuyá, melón, melocotón, naranjas, noni, palta, peras, piña, plátano, uvas.

Verduras: alcachofas, apio, poro, kion,  rabanitos, espárragos, espinaca, lechuga, olluco, zanahoria.

 

Ayunas

 

Jugo (dilatador de los vasos sanguíneos): 1 palta + 1 taza de apio + 2 ramas culantro + unas gotas limón + ½ vaso de agua; echar el agua, la palta, apio y culantro en una extractora, luego al zumo echar las gotas de limón, batir y tomar.

Plátano: comer un banano maduro con agua antes del desayuno, durante 10 días.

Limón
Exprimir el limón, añadir 1 cucharada de miel y revolver bien. Tomarlo cada mañana. // tomar el zumo de 5 limones en ayunas (dolor crónico).

Jugo de col con apio
Licuar 300 gr de col y 100 gr de apio y tomar.

 

Desayuno

Jugo de naranja.
Jugo de papaya con sábila.
Jugo de manzana verde.

 

Almuerzo

Sopa de verduras // lentejas con ensalada de lechuga.
Sopa de trigo // guiso de olluco.
Arroz con frejoles negros sin sal.

 

Cena
Sopa de albahaca.
Zumo de vegetales
350 ml de col berza; 100 ml de apio.
225 ml de manzana; 225 ml de tomate; 50 ml de perejil.
275 ml de remolacha; 275 ml de col berza.
275 ml de zanahoria; 100 ml de remolacha; 175 ml de pepino.

 

Alimentación para dolores de cabeza o migraña de origen hepático

Ayunas: 1 copa o un vaso de zumo de limón
Desayuno: papaya en trozos
Almuerzo: lentejas con ensalada de lechuga.
Cena: alcachofas con limón // pepino con zanahoria
Antes de dormir: 1 copa o un vaso de zumo de limón.

 

Alimentacion para dolores de cabeza o migraña de origen hormonal

Desayuno: quinua cocida sin azúcar // maca // soya orgánica.
Almuerzo: arroz con frejol negro.
Cena: melón // aguaje.

 

Alimentación para dolores de cabeza o migraña de origen tensional o stress.
Desayuno: papaya con ajos // capulí o aguaymanto // sandia // plátanos
Almuerzo: garbanzo con brócoli y zanahoria.
Cena: zanahoria con pepino // zanahoria con beterraga.

 

Evitar

Bebidas con cafeína, grasas de animales, frituras, tomate, pasteles, quesos fermentados, comidas chinas, chocolates, alcohol, embutidos, carnes frías.

 

Entrecomidas
Aguacate o palta: tomar la infusión de hojas de aguacate.
Caléndula y milenrama: tomar una infusión con una mezcla de caléndula y milenrama.
Cerezas: hervir los rabitos de las cerezas, colar el líquido y beberlo, se calmará casi al instante el insoportable dolor de cabeza.
Cidra: tostar 12 semillas de cidra y moler, luego hacer una infusión y tomar en ayunas
Coca: tomar infusión de coca.
Olivo: infusión de hojas y corteza de olivo, 20 gramos /lt de agua.
Romero: inhalar los vapores de esencia de romero, con la ayuda de una toalla
Vinagre de manzana: disolver en un vaso de agua caliente + 2 cucharadas de vinagre de manzana + 1 de miel.

 

Baños medicinales
Ajos: tomar medio baño de ajos frio, similar al baño de asiento, pero que cubra el agua el ombligo, por un tiempo promedio de un minuto.
Mostaza: tomar baños de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baños de pies en esa agua entibiada por 5 minutos.
Romero: tomar baños calientes con hojas de romero por las mañanas.

 

Cataplasmas / compresas
Cataplasma: echarse un cataplasma de rábano rallado en las pantorrillas durante la noche.
Compresas en la frente o sienes: agua de boldo //
Emplastos en la frente o sien: barro // hojas de lima // rodajas de limon // hojas osadas de naranja //rodajas de papa// hojas calientes o frescas de palta // verbena machacada
Fricciones: cocer un tomate y colar, hacer fricciones con el zumo // rayar la semilla de una palta y macerar en alcohol por una semana, usar // hacer masajes con las hojas de ruda en la sien.

 

Plantas recomendadas
Agracejo, albahaca, aloe vera, azahar, azucena, boldo,, caléndula, cardo mariano, cebada consuelda, crisantemo, culantro, espino blanco, espliego, enebro, ginkgo, girasol,  gordolobo, gualeguay, guaraná, hierba mora, hipérico, jengibre o kion, manzanilla, maria luisa, mastuerzo, matricaria, mejorana, melisa, menta, milenrama, muérdago, naranjo (flores), palta o aguacate, pasionaria, romero, ruda, salvia, tilo, toronjil, valeriana, verbena, verdolaga.

 

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