A) CAUSAS Y SÍNTOMAS
1) Envejecimiento
Uno comienza a tener mala memoria al perder células cerebrales, aproximadamente 1% anual, después de los veinticinco años, lo que quiere decir que a los 70 años probablemente ha perdido un 30% de su memoria. El organismo también comienza a fabricar menos substancias químicas de las que sus células cerebrales necesitan para funcionar. Mientras Ud. se encuentre más avanzado de edad, su memoria se sentirá más afectada por estos cambios. El envejecimiento puede afectar la memoria cambiando la forma como su cerebro almacena la información y haciendo más difícil recordar la información almacenada. La mala memoria por envejecimiento ocurre solo en 20% de los casos; el resto, o sea el 80% de los otros casos no tienen que ver con el envejecimiento sino con problemas de traumatismo, depresion, falta de vitaminas, enfermedades, abuso del alcohol, etc, una serie de trastornos que no tienen que ver con la edad.
Su memoria a corto plazo y su memoria largo plazo usualmente no son afectadas por el envejecimiento. Pero su memoria reciente puede verse afectada. Usted puede olvidar los nombres de las personas que conoció recientemente. Éstos son cambios normales.
2) Deficiencia Nutricional
Una deficiencia de tiamina (vitamina B1), vitamina B12 y proteínas, es una de las causas principales de la mala memoria. Con una buena nutricion muchas personas disfrutan de una buena memoria, inclusive después de los 90 años. La mala alimentación de una persona hace que la sangre que llega al cerebro se vuelva pesada por el colesterol y los triglicéridos, disminuyendo la cantidad de nutrientes en el cerebro, haciendo de esta una mala alimentación cerebral.
3) Depresión
La depresión puede causar mala memoria a cualquier edad, sobre todo en los ancianos (24%), inhibiendo funciones tales como la atención y la memoria. Es una enfermedad que se puede curar con un buen tratamiento.
4) Enfermedades
La pérdida de memoria puede derivar de enfermedades crónicas, diabetes o hipotiroidismo.
5) Deprivación de Oxígeno
Trastornos como un traumatismo craneal grave, cirugía, accidentes vasculares cerebrales o ataques cardíacos, reducen drásticamente la provision de oxígeno que llega al cerebro, provocando la muerte de celulas nerviosas y amnesia cerebral.
6) Lesión por Radicales Libres
Las moléculas de los radicales libres desestabilizan a las moléculas que estan a su alrededor, dando lugar a una lesión orgánica molecular. Los radicales libres pueden lesionar la barrera hematoencefálica, una membrana que separa la sangre del parenquima del sistema nervioso. Cuando la barrera esta debilitada permite el ingreso de productos tóxicos al cerebro. La lesión cerebral acelera la muerte celular produciendo pérdida de memoria.
7) Intoxicación Química
La exposición diaria a productos químicos tóxicos, alcohol, tabaco, drogas (heroína, cocaína, anfetaminas), destruye células cerebrales a un ritmo rápido. Otros productos como alumino (mal de alzheimer), plomo y mercurio, pueden penetrar fácilmente la barrera hematoencefalica, matando células nerviosas cerebrales.
8) Infecciones del Sistema Nervioso Central e Inflamaciones del Cerebro:
La encefalitis (inflamación cerebral), toxoplasmosis, neurosífilis, pueden ocasionar muerte de las células nerviosas cerebrales, originando mala memoria.
9) Estrés:
El estrés emocional o fisico estimula la liberación de hormonas del estrés, como cortisol y adrenalina, que pueden matar celulas nerviosas cerebrales y generar perdida de memoria.
10) Sobrecarga Sensorial:
Cuando una persona realiza muchas tareas a la vez o tiene muchas preocupaciones a la vez, sobrecarga el cerebro y ralentiza la memoria de corto plazo. Cuando una persona intenta recordar mucha información tiende a olvidar cosas simples como la llave de la casa o una cita.
11) Glucosa Disminuída:
Las células sanguíneas (cerebro) necesitan glucosa (azúcar) para generar energía. Cuando no existe la suficiente cantidad de glucosa, pueden morir las celulas cerebrales. Una concentración excesivamente baja de glucosa en la sangre provoca colapso y coma. La glucosa es muy beneficiosa para activar las neuronas, nutrir el cerebro y aumentar la memoria. El caramelo suele aportar 17 calorias los expertos en dietas aseguran que los alimentos azucarados pueden representar hasta el 10% de la cantidad de calorias que una persona necesita diariamente.
12) Convulsiones:
Las convulsiones de los epilépticos pueden provocar mala memoria.
13) Traumatismo Emocional Grave:
Está asociado con la amnesia repentina. El cerebro intenta proteger a la persona de un recuerdo de un traumatismo emocional que le ha afectado enormemente.
14) Estrógeno Bajas:
Durante la menospausia, las cifras de estrógeno bajan, generando un poco de amnesia en las mujeres.
