Como evitar la hipotensión
- Baños calientes con sales de Epson, de preferencia antes de ir a dormir.
- Usar medias de comprensión, esto facilita la circulación sanguínea.
- Reposa por pocos minutos, varias veces al día.
- No realizar movimientos bruscos, como levantarse de golpe.
- Beber abundante agua, nunca debe faltar agua.
- No beber alcohol en exceso.
- Come pequeñas porciones de comida varias veces al día, evita harinas refinadas y alimentos grasosos.
- Consumo sal de maras, o sal rosada.
- Al momento de acostarse aprovecha en levantar las piernas, por unos minutos.
- Si coges la postura de cuclillas es mejor cruzar las piernas.
Conclusión
Remedios caseros para subir la presión
- Agua con sal de maras: Agregar unos cuantos granos de sal a ½ vaso de agua, beber a momento de sentir los síntomas.
- Espino blanco: Hervir por 5 minutos 20 gr de esta planta en un litro de agua, dejar enfriar y beber 3 vasos al día.
- Kion o jengibre: Prepara te de kion, se necesita hervir 5 gramos de kion rallado en 2 tazas de agua, beber ½ taza sin edulcorantes, 2 veces al día.
- Ortiga: Tomar tres veces al día una decocción hecha con un puñado de raíces frescas de ortiga en un litro de agua.
- Polen: Tomar polen en ayunas cada mañana, si tiene propensión a tener la tensión baja.
- Regaliz: Prepara y beber infusiónes de esta planta seca o fresca, 3 tazas al día.
- Romero: Tomar una infusión en caso de hipotensión.
- Te de tila: Beber este tipo de té, 1 taza 2 veces al día.