¿Cómo saber si tengo creatinina alta?
Se realiza mediante pruebas de laboratorio (sangre), para interpretar sus resultados es necesario una consulta con un especialista, el cual tendrá una mejor orientación al paciente, en cuanto a posibles tratamientos, uso de medicamentos y dieta alimentaria complementaria.
Síntomas
Algunos síntomas pueden indicar que una persona tenga niveles de creatinina alto, estos síntomas pueden ser.
- Alteraciones en la orina, como cambio a un color más fuerte.
- Aumenta la frecuencia de micción, presencia de dolor al orinar.
- Presencia de espuma en la orina. (posible síntoma de daño renal).
- Fatiga, dolor de cabeza
- Escozor en la piel
- Pies hinchados, manos hinchadas
Referencia de niveles normales
Los valores que se consideran normales van de 0,7 y 1,3 mg/dl en adulto masculino, entre 0,5 y 1,2 mg/dl en mujer adulta, y entre 0,2 y 1 mg/dl si se trata de niños.
El aumento de creatinina además de un problema de salud en los riñones, puede aumentar por afecciones musculares como es una lesión, distrofia muscular, exceso de ejercicio deporte, alteraciones en las vías urinarias como una obstrucción por cálculos en la vejiga.
Además, algunas enfermedades como diabetes, enfermedades autoinmunes como el lupus, gota también podrían ser el caso.
Es por eso que la consulta con un especialista es de vital importancia.
Reducir la creatinina elevada mediante alimentos
Los alimentos que podemos complementar a la hora de buscar disminuir la creatinina son alimentos que favorezcan a la salud de los riñones, esto como una primera instancia, pero se recomienda seguir los consejos de un especialista.
Conclusión
- Aumentar el consumo de frutas, verduras y hortalizas, si son de nuestro huerto mucho mejor.
- Integrar alimentos diuréticos, como son la piña, espárragos, alcachofa, diente de león, cola de caballo, pelos de elote, semillas de linaza, agua de cebada.
- Beber agua aproximadamente 2 litros al día, en caso de enfermedad renal la consulta con el medico es primero.
- Dieta baja en proteínas, carnes rojas en lugar puedes optar por carne de pollo, pavo, conejo, cuy, pescados blancos.
- Dieta rica en fibra, esto para ayudar a la estabilidad y buen funcionamiento del sistema digestivo.
- Evita el consumo de alimentos como vísceras, embutidos, mariscos, pescado de carne roja y azul.
- Evitar a no ser bajo la supervisión médica, suplementos dietéticos.
- Nuestras plantas diuréticas ayudan al buen funcionamiento de los riñones, entre ellas tenemos la preparación de agua de cola de caballo, grama, ginseng, diente de león, canela, manzanilla, semillas de linaza, entre otras.